Keepland 燃脂搏擊操（慢門攝）

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鈦媒體注：每一年，春日漸暖的天氣會(huì)隨之帶來健身行業(yè)的銷售旺季。整個(gè)健身產(chǎn)業(yè)在中國(guó)不僅規(guī)模在增長(zhǎng)，消費(fèi)人群在下沉，我們同時(shí)看到了商業(yè)模式上的諸多創(chuàng)新，有的模式打破傳統(tǒng)年卡制，也有綠色健康餐配、虛擬健康顧問等健身周邊產(chǎn)業(yè)的興起和進(jìn)化。

傳統(tǒng)健身房深度觸網(wǎng)，新的內(nèi)容社區(qū)也走到了線下，一切都關(guān)乎生活方式和社交方式的變遷。

2018年初，在線用戶已突破1億的健身社區(qū) Keep 決定走到線下，并且給他們?nèi)碌慕∩砜臻g品牌命名為：Keepland。

面積不大的 Keepland，承載著 Keep 的野心而誕生。Keep 創(chuàng)始人王寧這樣定義他關(guān)于健身空間的想法：開到用戶身邊，每天為用戶提供服務(wù)，成為城市基礎(chǔ)設(shè)施，成為年輕人的生活方式。

首個(gè) Keepland 在北京正式營(yíng)業(yè)（2018年3月21 日起）已經(jīng)一個(gè)半月。目前只推出了團(tuán)體操課，工作日每天7節(jié)，周末每天9節(jié)，課程人數(shù)預(yù)約上限均為24人；學(xué)員需要通過 Keep 平臺(tái)預(yù)約，每節(jié)課常規(guī)收費(fèi)25.9元到79元不等。

鈦媒體影像《在線》第70期探訪了位于華貿(mào)購物中心的這家店，想看看里面在發(fā)生著什么，以及它想賦予自己怎樣的使命。

（視頻：Keepland里有什么）

5月3日，北京華貿(mào)購物中心東區(qū)五層，一名學(xué)員走進(jìn)Keepland健身空間，準(zhǔn)備參加團(tuán)課鍛煉。

Keepland健身項(xiàng)目只有團(tuán)體課，工作日每天7節(jié)課，周末每天9節(jié)課。工作日的課最早7點(diǎn)開始，周末的課最早10:40開始。除了萊美、尊巴等第三方課程，這里還有Keepland自主研發(fā)的MIXT課，MIXT時(shí)長(zhǎng)45分鐘，第三方課程時(shí)長(zhǎng)1小時(shí)，所有課程人數(shù)預(yù)約上限均為24人，學(xué)員在Keep上預(yù)約，每節(jié)課常規(guī)收費(fèi)25.9元到79元不等。圖為5月3日早上七點(diǎn)半，Keepland訓(xùn)練內(nèi)容研發(fā)總監(jiān)兼教練楊沐田在MIXT課上指導(dǎo)學(xué)員。

MIXT是把各種強(qiáng)度、維度放在一起的循環(huán)訓(xùn)練。每節(jié)課45分鐘，每個(gè)循環(huán)12個(gè)動(dòng)作，對(duì)應(yīng)地面上放置的12個(gè)數(shù)字，學(xué)員按照屏幕示范做完一個(gè)動(dòng)作就移動(dòng)到下一個(gè)數(shù)字位置，每個(gè)動(dòng)作有兩個(gè)人同時(shí)進(jìn)行。MIXT每節(jié)課3個(gè)循環(huán)，一共36個(gè)動(dòng)作，每個(gè)循環(huán)之間休息1分鐘，每個(gè)動(dòng)作之間休息20秒。“這是一個(gè)非常緊湊高效的訓(xùn)練系統(tǒng)，有塑形、減脂不同主題，還有一些核心穩(wěn)定性訓(xùn)練。”楊沐田向鈦媒體《在線》介紹，大多數(shù)人都可以在MIXT找到自己想要的目標(biāo)。

楊沐田在對(duì)著鏡子為學(xué)員糾正動(dòng)作。學(xué)員在動(dòng)作循環(huán)中，他也繞著場(chǎng)地觀察每個(gè)學(xué)員的動(dòng)作，遇到學(xué)員動(dòng)作無效的，他要第一時(shí)間糾正，遇到體能較差的學(xué)員他要給予充分的鼓勵(lì)，通過口播和音樂來調(diào)解氛圍。作為教練，楊沐田要保證現(xiàn)場(chǎng)很“嗨”，還要確保每個(gè)人的動(dòng)作是安全有效的；作為Keepland訓(xùn)練內(nèi)容研發(fā)總監(jiān)，他還要把握學(xué)員對(duì)MIXT這項(xiàng)自主課程的動(dòng)作流程設(shè)置、強(qiáng)度等方面的感受，為課程的優(yōu)化提供反饋。

訓(xùn)練完成，楊沐田帶領(lǐng)大家做拉伸。他覺得與傳統(tǒng)健身房相比，Keepland的教練和學(xué)員更多是“亦師亦友”的關(guān)系：“大家相處很隨和，見面會(huì)叫我小楊或者我的小名馬丁，而不是教練，我們更像一個(gè)大部落、大家庭。”

小鷺是Keepland的課程設(shè)計(jì)師，每堂MIXT她都要到場(chǎng)，做課堂觀察和反饋的記錄。她要在一旁觀測(cè)學(xué)員每個(gè)動(dòng)作的完成度、學(xué)習(xí)成本，觀察教練的口播引導(dǎo)，記錄學(xué)員、教練的當(dāng)場(chǎng)反饋和微信群反饋，然后匯總信息用于MIXT的課程優(yōu)化。同時(shí)她也是Keepland的教練，每個(gè)禮拜要帶8節(jié)課。

5月3日11:45，一名上班族利用午休時(shí)間到Keepland鍛煉，前臺(tái)通過她的預(yù)約二維碼確認(rèn)她的身份。日常情況下，Keepland只有一名前臺(tái)和一名店長(zhǎng)常駐。前臺(tái)負(fù)責(zé)確認(rèn)前來上課的學(xué)員，并向?qū)W員發(fā)放儲(chǔ)物柜鑰匙、礦泉水、運(yùn)動(dòng)手環(huán)。

Keepland前臺(tái)為學(xué)員準(zhǔn)備的運(yùn)動(dòng)手環(huán)（帶數(shù)字的）。這個(gè)手環(huán)可以監(jiān)測(cè)學(xué)員的心率，并將心率變化實(shí)時(shí)投放到健身房的電視屏幕上。

Keepland教練Xin（中）帶領(lǐng)學(xué)員上尊巴課，鏡面上掛著的屏幕顯示著學(xué)員的實(shí)時(shí)心率和卡路里消耗量。Keepland認(rèn)為所有的訓(xùn)練記錄都很有價(jià)值，不同的心率代表運(yùn)動(dòng)者的身體進(jìn)入不同閾值，學(xué)員可以根據(jù)數(shù)值來調(diào)整自己的狀態(tài)，教練也可以實(shí)時(shí)把握學(xué)員狀態(tài)。

每節(jié)課結(jié)束，屏幕上會(huì)出現(xiàn)當(dāng)堂訓(xùn)練的“總熱量排行榜”和“有效燃脂排行榜”兩個(gè)榜單，前者針對(duì)那些希望在固定時(shí)間內(nèi)燃燒更多脂肪的學(xué)員，而關(guān)注后者的則更關(guān)注既定時(shí)間內(nèi)自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。這些數(shù)據(jù)不僅僅在Keepland向?qū)W員展示，還會(huì)實(shí)時(shí)上傳到線上，成為學(xué)員的訓(xùn)練日記，變成可視化的數(shù)據(jù)。圖為一名學(xué)員在課后拍攝“總熱量排行榜”榜單。

Keepland尊巴課進(jìn)行中。這個(gè)空間是一個(gè)不規(guī)則的形狀，在最大的一面墻上，裝著整面墻的鏡子，方便學(xué)員在運(yùn)動(dòng)時(shí)觀察自己的動(dòng)作。

截止5月初，Keepland有13名教練（全職、兼職）。劉剛是一名兼職教練，在這里帶尊巴和燃脂熱舞課。他從業(yè)14年，收獲了很多鐵桿粉絲，有一些粉絲因?yàn)樗艿終eepland來上課。“Keep的用戶量很大，幾乎每節(jié)課都有新人來，面對(duì)新面孔總能讓我保有激情。”劉剛很喜歡Keepland的小課氛圍，24個(gè)人，他可以盡量關(guān)注到每個(gè)人的狀態(tài)。

小寶（中）也是一名兼職教練，她在Keepland帶杠鈴塑形、燃脂搏擊等操課。當(dāng)教練5年，她在不少地方帶過課。“Keepland很人性化，對(duì)教練很規(guī)范，兼職也有合同保障，而且在簽合同前都會(huì)經(jīng)過充分平等的溝通，他們很尊重教練的想法和意見。”小寶告訴鈦媒體《在線》，對(duì)一個(gè)健身場(chǎng)所來說，學(xué)員需要好的體驗(yàn)，教練也需要好的體驗(yàn)，這種規(guī)范和被尊重，讓她更喜歡到這里上課，“有時(shí)候可能為了來這里而推掉其他地方的課。”

Keepland對(duì)版權(quán)的規(guī)范操作也讓小寶教課比較安心。作為認(rèn)證教練，如果在沒有購買相應(yīng)團(tuán)課版權(quán)的健身房帶課，就有可能被追責(zé)丟掉認(rèn)證的教練資格。“教練選健身房除了看收入、看環(huán)境，也非常看重規(guī)范性。”小寶覺得線下健身這個(gè)行業(yè)未來會(huì)越來越規(guī)范，這對(duì)教練是很好的保障。圖為小寶教練帶領(lǐng)學(xué)員在做燃脂搏擊訓(xùn)練。

Keepland健身學(xué)員單先生在小寶教練的杠鈴塑形課上鍛煉。他是小寶教練的老學(xué)員，為了上這節(jié)課，下班后他從20多公里外的地方趕到華貿(mào)。“這節(jié)課太火了。”單先生說，7天前課表放出來，他和兩個(gè)朋友一起刷Keep才約上這節(jié)課。“我很享受健身的過程，這里的地板特別好，不滑，心率手環(huán)的體驗(yàn)也很好，我很關(guān)注自己的實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)。”

每節(jié)課結(jié)束，教練會(huì)組織所有人一起合影，然后把新學(xué)員拉進(jìn)Keepland學(xué)員微信群，每個(gè)人都可以在微信群里分享自己的健身心得、花絮，為Keepland的課程提意見。

5月3日晚上9點(diǎn)，距離最后一堂課開始還有25分鐘，預(yù)約前來的學(xué)員在場(chǎng)外等候上一節(jié)課結(jié)束。除了健身場(chǎng)地和休息等候區(qū)，這里設(shè)有4個(gè)更衣室和20多個(gè)儲(chǔ)物柜，但是沒有洗手間、淋浴間。健身已經(jīng)逐漸成為一種剛需，精品的零售健身產(chǎn)品和有效的原創(chuàng)內(nèi)容，或?qū)⒊蔀樾屡d健身人群的主流選擇。

鈦媒體影像專欄「在線」

力圖準(zhǔn)確記錄互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)潮中那些在線的個(gè)

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