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很多人對(duì)滑雪的興趣，源自近來(lái)朋友圈和短視頻app里，鋪天蓋地的視頻。
鏡頭下，滑雪者瀟灑利落的身姿和流暢的運(yùn)動(dòng)線(xiàn)條令人心動(dòng)。
刷得多了，甚至還會(huì)看見(jiàn)許多“魚(yú)雷”視頻。
一覽無(wú)余的雪地里，還沒(méi)學(xué)會(huì)如何用腳剎車(chē)的滑雪新人一路尖叫扭曲陰暗滑行，然后用跪剎、臀剎甚至臉剎等各種離譜的姿態(tài)讓自己倒在雪地里。有些“魚(yú)雷”的殺傷性還很大，不僅自身難保，還會(huì)撞翻一堆倒霉的滑雪者，喜劇效果拉滿(mǎn)。
不少人嘎嘎樂(lè)完，反手就定下了去阿勒泰滑雪的機(jī)票，卻沒(méi)有注意到這類(lèi)視頻里，往往有一句熱評(píng)是“滑雪道的盡頭是骨科”。
這句話(huà)并不是調(diào)侃。實(shí)際上，它相當(dāng)有道理?；_實(shí)是一項(xiàng)貨真價(jià)實(shí)的高危運(yùn)動(dòng)。
對(duì)從沒(méi)滑過(guò)雪的新人來(lái)說(shuō)，尤其如此。
滑雪曾經(jīng)是一個(gè)只在小眾范圍里流行的運(yùn)動(dòng)。2015年之前，滑雪場(chǎng)大巴上的乘客，往往都互相熟識(shí)[1]。
但近幾年來(lái)，滑雪已經(jīng)開(kāi)始逐漸變成一項(xiàng)大眾運(yùn)動(dòng)。朋友圈越來(lái)越多的人定位在滑雪場(chǎng)，工作日蔫了吧唧的同事，在周末的雪場(chǎng)顯得無(wú)比開(kāi)朗。
滑雪場(chǎng)地明顯變多了。根據(jù)2016年發(fā)布的《全國(guó)冰雪場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)規(guī)劃（2016—2022年）》，為迎接冬奧會(huì)，官方原本規(guī)劃到2022年，滑雪場(chǎng)數(shù)量達(dá)到800座，其中新建滑雪場(chǎng)不少于240座[2]。
而現(xiàn)在我們可以看到，這一目標(biāo)超額完成了。2022年，全國(guó)共有滑雪場(chǎng)地876個(gè)，而在2019年，僅有644個(gè)，增加了36%[3][4]。
參與滑雪的人也開(kāi)始越來(lái)越多。由北京市滑雪協(xié)會(huì)副主席伍斌撰寫(xiě)的《中國(guó)滑雪產(chǎn)業(yè)白皮書(shū)（2022-2023）》顯示，2022年~2023年，國(guó)內(nèi)滑雪人次達(dá)到1983萬(wàn)[5]。
從河北張家口崇禮滑雪人數(shù)變化，就可見(jiàn)一斑。
這幾年，張家口市滑雪游客每年增速超過(guò)以20%[6]。2023年11月雪季開(kāi)板以來(lái)的周末，太舞滑雪小鎮(zhèn)單日滑雪人數(shù)超5000人；萬(wàn)龍雪場(chǎng)酒店的周末預(yù)訂率可達(dá)90%，甚至是滿(mǎn)員[7]。
但其實(shí)，每年都有不少人因?yàn)榛┒軅?/p>
美國(guó)國(guó)家創(chuàng)傷數(shù)據(jù)庫(kù)的數(shù)據(jù)表明，美國(guó)每年有1700萬(wàn)人次參與滑雪，其中因滑雪而去看急診人就有20萬(wàn)。盡管大多數(shù)人當(dāng)天就能出院，但住院人數(shù)仍高達(dá)7000人次/年[8]。
北京大學(xué)的一項(xiàng)研究調(diào)查了張家口市崇禮某大型雪場(chǎng)2017-2018年、2018-2019年兩個(gè)雪季的受傷數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)每1000例滑雪者的平均日損傷分別為4.53例和4.46例[9]。
因?yàn)榛┍澈螅泻芏啾荒愕凸篮秃鲆暤娘L(fēng)險(xiǎn)。
早在2013年，國(guó)家體育總局等部門(mén)聯(lián)合發(fā)布《第一批高危險(xiǎn)性體育項(xiàng)目目錄公告》中就將高山滑雪、自由式滑雪、單板滑雪與游泳、潛水、攀巖并列為第一批高危險(xiǎn)性體育項(xiàng)目[10]。
甚至同為高危性體育項(xiàng)目，滑雪的風(fēng)險(xiǎn)還要高于游泳。一項(xiàng)針對(duì)西班牙14356名參與者、長(zhǎng)達(dá)6年的隨訪研究發(fā)現(xiàn)，滑雪的受傷風(fēng)險(xiǎn)是游泳的近1.5倍，登山的1.35倍[11]。
許多人知道游泳與登山的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)在游泳前仔細(xì)觀察這片水域是否可以野泳，登山時(shí)更是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢一步一個(gè)腳印。卻不知道但比起險(xiǎn)峻的高山和洶涌的河流，看似純潔靜謐的雪場(chǎng)更加危機(jī)四伏。
連保險(xiǎn)公司都熟知滑雪的風(fēng)險(xiǎn)之高。在絕大多數(shù)普通意外險(xiǎn)的相關(guān)責(zé)任免除條款中，都會(huì)強(qiáng)調(diào)滑雪等高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)不在賠付范圍。如果滑雪者想要在滑雪之前為自己買(mǎi)一份保險(xiǎn)，需要去購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的滑雪保險(xiǎn)。
那么，這些滑雪相關(guān)的傷害與危險(xiǎn)，究竟是由哪些因素造成的呢？
對(duì)于滑雪新人們來(lái)說(shuō)，滑雪最大的風(fēng)險(xiǎn)，往往是自己。
一項(xiàng)針對(duì)191個(gè)中國(guó)滑雪傷害事故的司法案例研究表明，約有69.11%的案例中，滑雪者都存在過(guò)錯(cuò)。其中主要原因是滑雪者未遵守“滑雪者行為規(guī)范”。比如沒(méi)有控制好安全速度、沒(méi)有選擇安全的路線(xiàn)等[12]。
國(guó)際上超過(guò)半數(shù)的滑雪傷害事故，也是由于滑雪者自身過(guò)錯(cuò)導(dǎo)致的[12]。
但對(duì)于剛開(kāi)始接觸滑雪運(yùn)動(dòng)的新人們來(lái)說(shuō)，控制安全速度，并不是一件容易的事情。
奧地利研究者們?cè)?jīng)用雷達(dá)測(cè)速槍測(cè)量416名成年滑雪者（62%男性，38%女性）的滑雪速度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，估計(jì)滑雪速度的能力與滑雪者的技能水平有關(guān)。技能水平較低的滑雪者，往往更難正確估計(jì)自身的滑雪速度[13]。
更糟糕的是，新手們還有可能人菜癮大，越級(jí)滑雪。
通常來(lái)說(shuō)，滑雪道的坡度越高，滑雪的難度就越大。
滑雪場(chǎng)一般將平均坡度不超過(guò)10°的雪道作為初級(jí)雪道（綠道），平均坡度在10°～18°之間，最大坡度不超過(guò)22°的雪道作為中級(jí)雪道（藍(lán)道），平均坡度超過(guò)18°，最大坡度超過(guò)22°的雪道作為高級(jí)雪道（黑道）[14]。
但不是所有的初學(xué)者，都愿意乖乖呆在不夠刺激的初級(jí)雪道。
一項(xiàng)針對(duì)沈陽(yáng)白清寨高山滑雪初學(xué)者的運(yùn)動(dòng)損傷情況的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中級(jí)雪道區(qū)域受傷的人數(shù)最多[15]。
這是因?yàn)楹芏噙€沒(méi)掌握好技巧的初學(xué)者，就已經(jīng)興致勃勃地沖向中級(jí)道。但實(shí)際上，他們還不能控制自己的滑行速度和方向，很容易在高速運(yùn)動(dòng)時(shí)失去重心，變成可怕的“魚(yú)雷”[15]。
甚至，很多新手沒(méi)有規(guī)范佩戴護(hù)具的意識(shí)。但他們不知道，這種行為有多可怕。
美國(guó)東北部的佛特蒙州，在6年半的時(shí)間里出現(xiàn)過(guò)25例“因?yàn)榛┒劳?rdquo;的案例。這些人的主要死因是鈍性頭部創(chuàng)傷，共同特點(diǎn)是，都沒(méi)有戴頭盔[16]。
加拿大的研究者系統(tǒng)地研究過(guò)護(hù)腕在滑雪運(yùn)動(dòng)中的有效性，在分別對(duì)比了近4000名滑雪者后，發(fā)現(xiàn)佩戴護(hù)腕的滑雪者手腕受傷的比例約為0.36%，而如果不戴護(hù)腕，手腕受傷的比例上升到2.9%，風(fēng)險(xiǎn)足足上升到原本的8倍[17]。
即使倍加小心地做好了防護(hù)，滑雪者們?nèi)匀挥惺軅娘L(fēng)險(xiǎn)?；┰斐傻膫缀跎婕叭梭w所有的骨骼與肌肉，而其中最容易受到傷害的是膝蓋。
美國(guó)佛蒙特大學(xué)的研究者回顧了1985年至2018年間、所有有關(guān)高山滑雪損傷的文獻(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)，在 64667起受傷中， 下肢受損占比總體受傷的43%至77%。其中，膝蓋是最常見(jiàn)的受傷部位，占所有損傷部位的27%至41%[18]。
這跟滑雪時(shí)的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)息息相關(guān)。常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷類(lèi)型，主要是膝蓋的前十字韌帶（ACL）和內(nèi)側(cè)副韌帶 (MCL) 扭傷[18]。
這里又分為兩種情形：第一種情形是向前跌倒時(shí)，滑雪板前部的內(nèi)邊緣陷入雪中，此時(shí)的滑雪板就像杠桿，會(huì)導(dǎo)致小腿脛骨外展和外旋，讓膝關(guān)節(jié)最大程度朝外翻轉(zhuǎn)。
另一種情形是，由于滑雪者的臀部比膝關(guān)節(jié)更低，無(wú)法向后保持平衡，在上臂向后傾斜時(shí)，所有重心都落在下坡的滑雪板后半部分，下坡的那條腿就會(huì)在此時(shí)受傷[18]。
不光是滑雪小白們，甚至連專(zhuān)業(yè)的滑雪運(yùn)動(dòng)員也無(wú)法完全避免膝蓋的損傷，就連自由式滑雪奧運(yùn)冠軍徐夢(mèng)桃，都因?yàn)槎嗄昊﹤。谐擞蚁?0%，左膝60%的半月板[19]。
不過(guò)有時(shí)候，受傷也不能怪滑雪者本身，畢竟雪場(chǎng)里還存在很多其他風(fēng)險(xiǎn)。
比如瘋狂尖叫的“雪場(chǎng)魚(yú)雷”。別看視頻搞笑，事實(shí)上，“魚(yú)雷們”對(duì)己、對(duì)人、對(duì)雪場(chǎng)里的花花草草都毫無(wú)益處，可以說(shuō)是雪場(chǎng)里最可怕的安全隱患之一。
在滑雪導(dǎo)致的各類(lèi)身體傷害中，傷害嚴(yán)重程度最高的是頭部損傷[8]。22%的頭部受傷，嚴(yán)重到足以導(dǎo)致意識(shí)喪失或腦震蕩[20]。而相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，單板滑雪約42%~47%的頭部損傷與撞擊有關(guān)，而發(fā)生頭部損傷的主要原因是與其他滑雪者相撞[21]。
因此，不管是誰(shuí)，在滑雪時(shí)自覺(jué)遵守國(guó)際滑雪聯(lián)合會(huì)（FIS）結(jié)合了諸多血淚教訓(xùn)的倡議——“合理超車(chē)，前方滑雪者有優(yōu)先權(quán)”，都相當(dāng)有必要[22]。
此外，雪場(chǎng)的環(huán)境也往往會(huì)給滑雪者造成一定的風(fēng)險(xiǎn)。
室外滑雪，就勢(shì)必面臨嚴(yán)寒的環(huán)境。但許多人不知道的是，室外到底有多冷，不僅取決于本身的環(huán)境溫度，還取決于風(fēng)（加速熱量流失）和濕衣服（加速蒸發(fā)）。
當(dāng)滑雪速度達(dá)到32km/h，大約是騎電動(dòng)車(chē)的速度時(shí)，如果身處-26攝氏度的環(huán)境中，體感溫度就會(huì)達(dá)到-41攝氏度，約等于西伯利亞的冷風(fēng)撲面而來(lái)，只需要短短10分鐘，就能造成凍傷[23]。
即使不至于造成凍傷，寒冷對(duì)滑雪者的影響也不可小覷。
比如說(shuō)，人的手指特別容易因?yàn)楹湟鸬难苁湛s而喪失手的靈活性[24]。
呼吸系統(tǒng)也會(huì)受到冷空氣暴露的影響，造成熱量和水分的損失。因?yàn)槲氲目諝庠趨⑴c人體內(nèi)的氣體交換之前必須經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)。因此冬季運(yùn)動(dòng)員氣道高反應(yīng)性、哮喘和慢性咳嗽的患病率都比正常人高[25]。
雪場(chǎng)的高度也會(huì)給滑雪者造成一定的風(fēng)險(xiǎn)。
海拔高度2500米以上的滑雪場(chǎng)，有可能造成高原反應(yīng)。同時(shí)海拔每上升100m，周?chē)淖贤饩€(xiàn)輻射就會(huì)增加2%至3%，再加上四周雪的反射，紫外線(xiàn)輻射有可能達(dá)到40%[26]。
美國(guó)紐約的研究者們?cè)?jīng)測(cè)量過(guò)專(zhuān)業(yè)滑雪教練的紫外線(xiàn)暴露水平，發(fā)現(xiàn)上午10點(diǎn)到11點(diǎn)是紫外線(xiàn)暴露的高峰時(shí)間。而長(zhǎng)時(shí)間的紫外線(xiàn)暴露，容易對(duì)皮膚造成光損傷，并可能增加后續(xù)罹患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)[27]。
而除了自然環(huán)境，滑雪場(chǎng)安全設(shè)施的不完善也可能成為導(dǎo)致受傷的原因。
2017年，國(guó)家體育總局冬季運(yùn)動(dòng)管理中心和中國(guó)滑雪協(xié)會(huì)聯(lián)合審定了《中國(guó)滑雪場(chǎng)所管理規(guī)范》，對(duì)滑雪場(chǎng)地的基本條件與配套設(shè)施設(shè)備都設(shè)置了相應(yīng)的規(guī)定。
比如在雪道側(cè)面有障礙物地段與中、快速轉(zhuǎn)彎處的雪道兩側(cè)之類(lèi)有安全隱患的危險(xiǎn)地段，都需要設(shè)立安全網(wǎng)和防護(hù)墊。大眾滑雪道的安全網(wǎng)與障礙物之間還至少要有1.5米的安全距離[14]。
但不少滑雪場(chǎng)并不能很好地做好安全防護(hù)。2023年11月，中國(guó)首位達(dá)到新西蘭指導(dǎo)員雙板三級(jí)（滿(mǎn)級(jí)）的女教練周雅萍在新疆某雪場(chǎng)意外身亡。事后，雪場(chǎng)才緊急全線(xiàn)加裝了安全網(wǎng)[28]。
要強(qiáng)調(diào)的是，我們并不是反對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)本身，而是要提醒滑雪的風(fēng)險(xiǎn)可能被很多人遠(yuǎn)遠(yuǎn)低估。所以，下次再看著手機(jī)里的短視頻和朋友圈，對(duì)滑雪瘋狂心動(dòng)的時(shí)候，不妨再想想，自己是否愿意承擔(dān)背后的高風(fēng)險(xiǎn)。
參考資料：
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