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每位家長都特別關(guān)注孩子的教育問題。作為世界上最有影響力的教育家之一，肯·羅賓遜與家長們就他們面臨的困境進(jìn)行了無數(shù)次的交談。

作為家長，你應(yīng)該在孩子的教育中尋找什么？你怎么知道他們的學(xué)校是否適合他們，怎么幫助孩子緩解壓力？今天給大家推薦肯·羅賓遜的新書《什么是最好的教育》。以下內(nèi)容截取并整理自原書內(nèi)容。

在教育孩子方面，你最擔(dān)心什么

最近，我在Twitter 和Facebook 上提出了一個問題：“在教育孩子方面，你最擔(dān)心什么？”不到一小時，我就收到了來自世界各地數(shù)以千計的回復(fù)。

一位來自美國的年輕母親貝卡代表了很多人的觀點，她說孩子的“優(yōu)點被忽視，而缺點被放大了”。在學(xué)校里，孩子的分?jǐn)?shù)似乎比孩子的自我認(rèn)知更重要。

另一位母親金米問道：“我的孩子能不能發(fā)現(xiàn)自己真正的潛力，并被引領(lǐng)踏入他真正熱愛并充滿激情的事業(yè)中去？”

肯奇塔則寫道：“我對我的兩個女兒有各種各樣的擔(dān)心，我覺得現(xiàn)在的課程體系沒有讓孩子發(fā)掘自己的天賦，我10 歲的女兒顯然無法得到足夠的幫助，去應(yīng)付她的學(xué)習(xí)障礙以及由此產(chǎn)生的焦慮。”

喬恩則擔(dān)心，孩子們在學(xué)校被“教導(dǎo)”得不享受學(xué)習(xí)了。學(xué)習(xí)成了我們每個人都被迫要經(jīng)歷的一個艱難的成人儀式，我們都在被迫完成，卻沒人告訴我們究竟為什么會這樣。

當(dāng)教育系統(tǒng)將其打包并以這種方式對教育進(jìn)行敘述時，要保持孩子們的好奇心及愉悅感是一場持久戰(zhàn)。學(xué)校教育中有太多壓力、太多考試、太多苛求和太多流水線。我們怎樣才能讓孩子們準(zhǔn)備好，迎接一種完全不同于當(dāng)前教育體系的生活呢？我認(rèn)為，緩解孩子壓力有三種原則：

一、讓他們休息

越來越多的證據(jù)表明，有規(guī)律的深度睡眠對我們的健康和幸福至關(guān)重要，而兒童和青少年尤其需要充足的睡眠。社交媒體、課業(yè)和上學(xué)早起的壓力讓許多年輕人沒有得到足夠的睡眠或足夠高質(zhì)量的睡眠，而這帶來的消極影響主要體現(xiàn)在他們的生理和心理兩個方面。

幾乎所有的生物都要睡覺，但直到最近科學(xué)家和醫(yī)生都還不是特別確定這到底是為什么。馬修·沃克(Matthew Walker)是加州大學(xué)伯克利分校的神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)教授，同時也是睡眠和神經(jīng)影像實驗室主任，他寫了《為什么我們會睡覺:釋放睡眠和夢的力量》一書。

“想象一下，你的第一個孩子出生了，”沃克說，“醫(yī)生走進(jìn)房間說:‘恭喜你，你的孩子很健康，一切看起來都很好，只有一件事：從這一刻起，在你孩子的一生中，他會反復(fù)地、經(jīng)常地陷入昏迷狀態(tài)。當(dāng)他的身體靜止不動時，他的腦子里常常會充滿驚人的奇異幻覺。這種狀態(tài)將消耗他1/3的生命，但我完全不知道為什么會這樣，也不知道這是為了什么。祝你好運!’”這聽起來很奇怪，但直到最近，科學(xué)家和醫(yī)生都不能完全解釋我們?yōu)槭裁匆X。

我們現(xiàn)在知道，睡眠不僅僅是一種讓我們從疲勞中恢復(fù)過來的提神方法，它對我們的身心健康和幸福感也都是至關(guān)重要的。睡眠對我們的學(xué)習(xí)、記憶和做出合乎邏輯的決定和選擇的能力方面起到非常關(guān)鍵的作用。在睡眠過程中，大腦會清除白天積累的毒素，而神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)則會梳理一天的經(jīng)歷，使其中一部分變?yōu)殚L期記憶，而另一部分則會逐漸消失。

睡眠對你的情緒健康至關(guān)重要，正如沃克所說:“睡眠與我們的心理健康息息相關(guān)。睡眠可以校準(zhǔn)大腦中的情感回路，讓我們能夠冷靜地應(yīng)對第二天的挑戰(zhàn)。”

夢并不是毫無意義的萬花筒，它提供了一系列的益處，就像“一個具有安慰效果的神經(jīng)化學(xué)浴，可以修改我們的痛苦記憶，為我們提供了一個虛擬現(xiàn)實空間，在這個空間里，大腦可以將過去和現(xiàn)在的知識融合在一起，進(jìn)而激發(fā)創(chuàng)造力”。

睡眠的好處并不局限于此，睡眠可以使我們的整個身體以及身體內(nèi)所有復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)都恢復(fù)活力。睡眠可以增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，幫助對抗惡性腫瘤，預(yù)防感染和抵御各種疾病的發(fā)生。睡眠主要通過調(diào)節(jié)胰島素和葡萄糖的平衡來改變身體的新陳代謝狀態(tài)。

“睡眠還可以調(diào)節(jié)食欲，有助于控制體重。它保持了腸道內(nèi)微生物群落的活力，而我們的營養(yǎng)健康正依賴于此。睡眠也與心血管系統(tǒng)的健康密切相關(guān)，可以在保持心臟健康的同時降低血壓，”沃克說，“與曾經(jīng)在產(chǎn)房里困惑不解的醫(yī)生不同，我們不需要再問睡眠對人類而言什么有好處，我們現(xiàn)在應(yīng)該思考的是是否有生物無法從睡眠中獲益。”成千上萬的研究結(jié)果都表明，我們目前還沒有找到這樣的物種。

令人擔(dān)憂的是，很多孩子和他們的父母睡眠時間遠(yuǎn)少于他們的大腦和身體所需。2014年，美國國家睡眠基金會(NSF)發(fā)布了一項關(guān)于青少年睡眠模式的調(diào)查。結(jié)果表明，有1/3的6~11歲的孩子每晚睡眠不足9個小時，這一數(shù)值遠(yuǎn)低于他們所在年齡年齡段的實際需求。

而所有受調(diào)查的年齡組的孩子都存在同樣的問題，睡眠不足的主要原因包括熬夜看電視、玩電子游戲、做家庭作業(yè)、準(zhǔn)備考試以及使用社交媒體。那么，你的孩子每天應(yīng)該睡多久呢?以下是國際公認(rèn)的指導(dǎo)方針，由美國國家睡眠基金會提供。

在關(guān)注孩子有多少睡眠時間的時候，你也要關(guān)注一下自己。成年人也存在睡眠不足的問題，睡眠不足的發(fā)生率和問題常常延續(xù)到成年生活中。

阿里安娜·赫芬頓(Arianna Huffington)是《赫芬頓郵報》的創(chuàng)始人，同時也是一名國際知名的記者、作家和社會活動家。在她的開創(chuàng)性著作《睡眠革命:每晚改變你的生活》中，赫芬頓證實了睡眠危機(jī)是一個全球性的問題。在2011年的一項調(diào)查中，英國有1/3的受調(diào)查者表示，在過去的6個月里，他們每晚的睡眠時間平均不足7個小時。

到2014年，每晚睡眠不足7個小時的人占總調(diào)查人數(shù)的2/3。2013年，有超過1/3的德國人和2/3的日本人表示，他們在工作日的晚上睡眠不足。

事實上，日語中有一個俗語“inemuri”，意為“在場時睡著了”，就是說你太累了，以至于在開會開到一半時就睡著了。這種現(xiàn)象被認(rèn)為是具有奉獻(xiàn)精神和努力工作的標(biāo)志而得到贊揚，但實際上，這只是我們面臨的睡眠危機(jī)的另一種表現(xiàn)。

為了孩子的健康和幸福，你能采取的最佳措施之一就是確保他們不僅擁有足夠的睡眠，同時還要確保睡眠的質(zhì)量。當(dāng)你這么做的時候，你也應(yīng)該這么幫一下你自己。

二、讓孩子體驗真正的玩耍

什么是玩耍？玩耍是孩子們學(xué)習(xí)理解和體驗周圍世界的主要方式。玩耍不是什么特別的活動，而是一種精神狀態(tài)，各種各樣的活動都在這種狀態(tài)下進(jìn)行。“玩土真好”運動使用“真正地玩耍”一詞來區(qū)分兒童的基本發(fā)展性玩耍與其他玩耍，而前者通常占據(jù)著主導(dǎo)地位。

真正的玩耍是不受監(jiān)督，且自主自發(fā)的，這是一種實踐性、多感官參與的活動，可以使孩子們將外部世界與自己的思想和想象的內(nèi)心世界聯(lián)系起來。

這往往涉及一系列的感覺:嗅覺、觸覺、聽覺和身體活動，具體形式包括玩沙、繪畫、爬樹、追逐、角色扮演、雜耍和捉迷藏等活動。

我們將真正的玩耍與另外兩種常見的玩耍形式進(jìn)行對比。第一種是成人為兒童組織的有監(jiān)督、有組織的玩耍，第二種是基于屏幕的玩耍。

兩者都有自身的價值，但它們并不能為孩子的社交、情感、認(rèn)知和身體發(fā)展創(chuàng)造積極的發(fā)展機(jī)會。“玩土真好”委員會列出了真實玩耍應(yīng)具備的6個特點：

•玩耍本質(zhì)上是有內(nèi)在驅(qū)動的:玩耍的目的就是玩耍本身。這樣做是為了滿足活動的需要，手段比目的更重要。

•玩耍是一種心態(tài):真正的玩耍是自由選擇的。如果孩子被迫玩耍，他們可能根本不會感覺到“玩耍”的樂趣，甚至?xí)阉暈橐环N義務(wù)。和你一樣，孩子既可以將玩耍視作玩耍，又可能將其視為工作，這取決于他是否受到成年人的支配。

•玩耍是不能較真的:在玩耍時，孩子們往往會扭曲現(xiàn)實，以迎合他們的興趣和想象力。

•玩耍需要積極參與:真正的玩?；顒哟龠M(jìn)孩子的身體或心理發(fā)展，或是兩者兼具。如果孩子是被動玩耍或是對某項活動不感冒，他們很難處于完全的“玩耍狀態(tài)”。

•玩耍沒有外部規(guī)則:玩耍規(guī)則和結(jié)構(gòu)來自孩子，包括角色、關(guān)系、如何進(jìn)入和退出游戲，以及在玩耍中什么是可接受的行為。為什么玩耍很重要？

許多研究都證據(jù)表明，兒童在創(chuàng)造游戲和規(guī)則時，這種富有想象力的、自我導(dǎo)向的玩耍極大地促進(jìn)了他們身心的發(fā)展，這對他們擁有快樂的童年和成為獨立的成年人至關(guān)重要。

玩耍與身體的健康發(fā)育密切相關(guān)。積極的體育活動、良好的營養(yǎng)供給和安全的環(huán)境可以幫助孩子探索和發(fā)展自己的能力。孩子會從體育運動中獲得即時的獎勵，雖然電子游戲促進(jìn)了孩子的精細(xì)運動技能的發(fā)展，但他們無法通過在屏幕上模擬動作來掌握更高級的運動控制和新的肢體能力，他們只能通過不斷練習(xí)和重復(fù)實踐來實現(xiàn)。

積極的玩耍對兒童的認(rèn)知發(fā)展具有重要影響。在發(fā)展早期，大腦的可塑性很強(qiáng)，大腦各個區(qū)域之間的聯(lián)系會隨著孩子的成長變得更加緊密和聚集。發(fā)展的路徑越多，這種模式和行為就變得越強(qiáng)，就越有可能保留到成年。

在青春期早期，神經(jīng)修剪會自動淘汰大腦中較少使用的路徑。而玩?？梢詭椭鷥和纬刹⒕S持大腦中重要的新的神經(jīng)連接，同時增強(qiáng)現(xiàn)有的神經(jīng)通路。這就意味著，如果兒童在童年時期沒有規(guī)律地參與各種不同的玩耍風(fēng)格，他們可能無法像成人那樣獲得全面的認(rèn)知和情感能力。

真正的玩耍有助于兒童的情感發(fā)展，通過玩耍，他們可以探索和表達(dá)自己的個人感受和想法，學(xué)習(xí)回應(yīng)他人的感受和反應(yīng)。玩耍對兒童的社會發(fā)展也有著重要作用。

通過玩耍，孩子們可以了解生活和他們自己。孩子們通過玩耍獲得的技能教會了他們自我控制、給予和接受，以及在達(dá)成共同目標(biāo)的前提下與他人相處的能力。他們還可以從中學(xué)習(xí)團(tuán)隊合作、溝通和解決問題，所有這些都是積極、真正玩耍的核心。

艾莉森·高普尼克(Alison Gopnik)是加州大學(xué)伯克利分校的心理學(xué)教授和哲學(xué)副教授。她說:“我們學(xué)到的一件事是，當(dāng)孩子們玩著過家家的游戲，有著想象中的朋友，或者探索不同的世界時，他們正在學(xué)習(xí)人們是什么樣的，人們是如何思考的，以及人們能做的事情，這有助于孩子學(xué)會了解自己和他人。我們也有證據(jù)表明，這種理解會幫助孩子調(diào)整在學(xué)校和生活中的社交能力。”

通過一起玩耍，孩子們學(xué)會了適應(yīng)，培養(yǎng)了在走向成年的過程中應(yīng)對生活壓力和不確定因素的能力。在所有這些方面，兒童時期適當(dāng)、積極地玩耍不僅重要，而且對于他們在未來成長為一個快樂和成功的人也很重要。那么，為什么孩子們不再像上幾代人那樣玩耍了呢?

三、讓他們做些“危險”的事

孩子們需要了解這個世界是如何運作的，以及如何在這個世界生存，但他們在舒適的家里幾乎無法達(dá)成這個目標(biāo)。你可能認(rèn)為孩子做這些事情非常不安全，的確，他們在外面獨自玩耍時可能會受傷，我也并不是建議你讓孩子在繁忙的十字路口或懸崖邊上玩耍。

但是，孩子也可能在埋頭刷智能手機(jī)的時候，在樓梯上絆倒傷到自己，而承擔(dān)這種“風(fēng)險”所帶來的好處要比走出去所能獲得的好處要少得多。

基弗爾·塔利(Gever Tulley)是“修補學(xué)校”的創(chuàng)始人，孩子們在那里會拆解電器，使用電動工具，以及做其他危險的活動。在他的《你應(yīng)該讓孩子做的50件危險的事情》這本書中，提倡讓孩子去面對可控的風(fēng)險，盡量嘗試自己動手做事。

這50件危險的事情包括釘釘子、翻揀垃圾桶、在鐵路軌道上壓扁硬幣等。一想到讓孩子做這些事情，你可能就會畏縮，但基弗爾·塔利說:“當(dāng)然，我們必須保護(hù)兒童遠(yuǎn)離危險，但當(dāng)保護(hù)變得過度時，我們就是失敗的，因為孩子們沒有學(xué)會如何判斷風(fēng)險。因此，我們必須幫助孩子理解未知(或不熟悉)與真正的危險之間的區(qū)別。”

在如何培養(yǎng)兒童的能力方面，我們能做的就是“給孩子們機(jī)會，讓他們區(qū)分真正危險的事物和包含風(fēng)險因素的事物;我們可以通過測量和監(jiān)督，讓孩子認(rèn)識風(fēng)險，從而教會他們?nèi)绾伟踩靥剿?，并讓他們走上自主探索的道?rdquo;。

虛擬現(xiàn)實確實是一件了不起的事情，而且在未來幾年只會變得更加了不起。但這并不能也不應(yīng)該取代人們親身體驗自然世界、探索和體驗新事物帶來的好處，即使它們有時可能有一點危險。安全很重要，但讓孩子變得有毅力和獨立也很重要。

只有讓年輕人面臨一定程度的風(fēng)險，他們才會學(xué)會如何應(yīng)對逆境，學(xué)會如何在膝蓋擦傷后重新站起來。如果讓他們把世界看成是一個充滿機(jī)遇的地方，他們才更有可能發(fā)展出他們蓬勃發(fā)展所需的創(chuàng)造力和獨創(chuàng)性。

安吉拉·達(dá)克沃特(Angela Duck wort)是賓夕法尼亞大學(xué)的心理學(xué)教授。她專門研究了培養(yǎng)孩子毅力和自控力的必要性。她把毅力描述為對長期目標(biāo)的熱情和堅持，她認(rèn)為:“毅力就是有熱情，能夠長期堅持下去。毅力是堅持你的目標(biāo)，日復(fù)一日，年復(fù)一年，不只是為了一周，不只是為了一個月，而是為了數(shù)年，并且努力使目標(biāo)成為現(xiàn)實。毅力就是把生活當(dāng)成一場馬拉松，而不是短跑沖刺。”

達(dá)克沃特的研究表明，任何領(lǐng)域的成功和成就都更多地取決于毅力而不是天賦。在很大程度上來說，毅力與天賦無關(guān)。如果才華橫溢的人缺乏毅力，那他們的才華也就無法充分發(fā)揮出來;而那些能力較弱的人可能會因為更大的決心和毅力而取得更高的成就。信守承諾和堅持是人生的重要因素，但它們必須通過經(jīng)驗來磨煉:無論是失敗帶來的失望，還是成功帶來的回報。

【鈦媒體作者介紹：本篇書評內(nèi)容來自《什么是最好的教育》，他的作者是肯·羅賓遜，他是全球具影響力的教育家，著名的人類潛能開發(fā)、人類創(chuàng)造力開發(fā)專家。與世界各國政府、國際組織、《財富》500強(qiáng)公司、各國教育系統(tǒng)、非盈利組織以及世界文化組織有著廣泛的合作。因具有杰出貢獻(xiàn)被英國女王伊麗莎白二世封為爵士。

知名TED演講人。截至2019年8月，通過TED網(wǎng)站觀看羅賓遜《學(xué)校扼殺創(chuàng)造力》演講的人次超過5 800萬，打破了TED大會創(chuàng)立以來的紀(jì)錄?！?/p>

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