圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)
鈦媒體注：從喬布斯“禪修”，到橋水基金的創(chuàng)始人瑞·達(dá)利歐“冥想”，為何成功人士都如此關(guān)注冥想？
在思考科技進(jìn)步的同時(shí)，我們也關(guān)注到了從硅谷來(lái)到中國(guó)的冥想潮。
冥想，不止是練習(xí)瑜伽的3分鐘前奏，也不止是緩解焦慮的一劑藥方兒。“冥想的本質(zhì)是意識(shí)訓(xùn)練。” 曾在硅谷接受了冥想系統(tǒng)學(xué)習(xí)的“一本冊(cè)子”創(chuàng)始人宅宇這樣表示。
宅宇認(rèn)為，冥想對(duì)于當(dāng)代人如此重要，是因?yàn)橼は?，可以讓那些在一個(gè)人腦海里奔騰的念頭被梳理和聆聽(tīng)。
7月28日-7月29日的 2018鈦媒體 T-EDGE 科技生活節(jié)，我們不僅將上演一場(chǎng)腦洞無(wú)上限峰會(huì)，也時(shí)刻關(guān)注著現(xiàn)代社會(huì)人們焦慮的內(nèi)心世界。
鈦媒體聯(lián)合一本冊(cè)子，邀請(qǐng)到冥想導(dǎo)師、一本冊(cè)子創(chuàng)始人宅宇在科技生活節(jié)現(xiàn)場(chǎng)，帶領(lǐng)科技領(lǐng)袖與科技生活家們，開(kāi)啟“冥想時(shí)間”。
想體驗(yàn)一場(chǎng)來(lái)自硅谷的最火爆的冥想課程嗎？冥想時(shí)間（來(lái)自硅谷講師的意識(shí)訓(xùn)練課）僅此2018科技生活節(jié)專(zhuān)場(chǎng)，限時(shí)折扣價(jià)149元（原價(jià)299元）。7.28日傍晚，一場(chǎng)“意識(shí)運(yùn)動(dòng)”，給你一味良藥（點(diǎn)擊報(bào)名“鈦空特使/領(lǐng)袖票”）。
在改編自真實(shí)故事的《喬布斯傳》中，主角喬布斯在大學(xué)時(shí)期是個(gè)不折不扣的嬉皮士，他睡在沙發(fā)、光腳走路、衣衫襤褸、嗑藥以及嚴(yán)肅正經(jīng)的練習(xí)冥想。
而后來(lái)，這項(xiàng)關(guān)于意識(shí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還讓喬布斯辭掉了第一份工作，來(lái)到印度修行。
即使到了現(xiàn)在，冥想依然在美國(guó)的名利場(chǎng)擁有一票死忠粉，導(dǎo)演大衛(wèi)·林奇、金剛狼休·杰克曼、《原則》作者投資人瑞·達(dá)利歐、川普的女兒伊萬(wàn)卡都是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者。
由于冥想的過(guò)程發(fā)生在大腦中，難以感知，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也在普及推廣的過(guò)程中變得“玄乎”——你可能已經(jīng)見(jiàn)識(shí)過(guò)各種打著“冥想”旗號(hào)的課程與導(dǎo)師，體會(huì)過(guò)一整個(gè)下午遠(yuǎn)離塵世、在蒲團(tuán)上坐著什么也不干的儀式感，并被導(dǎo)師教育說(shuō)，
“學(xué)冥想的前10天，你不要問(wèn)為什么。”
我們?cè)诒本┮?jiàn)到了宅宇。宅宇，回國(guó)創(chuàng)辦了一本冊(cè)子，他曾在硅谷接受了冥想系統(tǒng)學(xué)習(xí)。宅宇對(duì)前來(lái)討教的鈦媒體編輯說(shuō)，“冥想的本質(zhì)是意識(shí)訓(xùn)練。”
回國(guó)后的宅宇發(fā)現(xiàn)，對(duì)冥想感到好奇的朋友越來(lái)越多，宅宇開(kāi)了微信群，教授冥想的原理。他拿健身跟冥想做類(lèi)比，健身增強(qiáng)肌肉，冥想增強(qiáng)的是意識(shí)力，這意味你能更好地控制意識(shí)，感受到之前不曾感受的事，幫你做出更好的決斷，甚至治好抑郁傾向。
從斯坦福畢業(yè)回國(guó)創(chuàng)業(yè)的宅宇，從沒(méi)想過(guò)自己會(huì)以這樣的方式成為一名冥想導(dǎo)師。
在大多數(shù)人的印象里，冥想在中國(guó)與禪修、打坐有著解不開(kāi)的關(guān)系，如果你的朋友告訴你他報(bào)名了一次冥想之旅，意思大概是說(shuō)，他要去一個(gè)封閉的地方（寺院或者瑜伽館）放下手機(jī)，坐下來(lái)好好思考下人生了。
但宅宇接觸到的冥想課并非如此。
淵源得從橋水基金的瑞·達(dá)利歐說(shuō)起， 瑞·達(dá)利歐是冥想深度愛(ài)好者，他為基金的經(jīng)理們請(qǐng)了冥想導(dǎo)師來(lái)授課、練習(xí)（就像你的公司為你在樓下的健身房開(kāi)了年卡）。 Michael 曾是基金的一名投資經(jīng)理，也是宅宇的校友、好朋友。
“我要告訴你一個(gè)成功人士的秘訣。”
“呵呵。”
宅宇回顧了他和 Michael 之間的一次尬聊。當(dāng) Michael 向他介紹冥想的神奇之處時(shí)，宅宇覺(jué)得“這大概是忽悠”，讀了這么年書(shū)的人都知道，成功哪有什么“秘訣”？
真正的改觀，來(lái)自宅宇的親身體會(huì)。
他交了 750 美金學(xué)費(fèi)，上了幾個(gè)月冥想課后，宅宇稱(chēng)自己重新感受到了小時(shí)候才有的、想事情很清晰的大腦狀態(tài)。他也終于明白，朋友所說(shuō)的“成功的秘訣”的意思是說(shuō)，讓大腦得到真正的放松和平靜，這個(gè)時(shí)候作出的決策，往往是正確的。
宅宇把自己對(duì)冥想原理的理解編進(jìn)了一本線上書(shū)籍，在自己的知識(shí)付費(fèi)平臺(tái)一本冊(cè)子上架（點(diǎn)擊了解更多），硅谷密探還邀請(qǐng)他做一個(gè)關(guān)于冥想的線上分享課，沒(méi)想到收聽(tīng)人數(shù)破萬(wàn)。鑒于冥想在自己輻射范圍內(nèi)受到歡迎，宅宇開(kāi)了主題付費(fèi)微信群，從實(shí)踐上指導(dǎo)那些想要靜下心來(lái)思考，卻做不到的人們。
宅宇給自己的微信群取名意識(shí)訓(xùn)練營(yíng)，這與市面上的冥想課的區(qū)隔是，沒(méi)有一個(gè)線下的固定地點(diǎn)，沒(méi)有大師和儀式感，當(dāng)你通過(guò)指導(dǎo)掌握進(jìn)入冥想狀態(tài)真的方法之后，它可以像跑步健身一樣成為你的生活方式，只不過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的主體，是你的意識(shí)與大腦。
“馬拉松是中產(chǎn)階級(jí)的廣場(chǎng)舞，冥想是創(chuàng)投圈的廣場(chǎng)舞。”
在宅宇的朋友圈，流傳著這樣的段子，他承認(rèn)找他的學(xué)冥想的投資人和創(chuàng)業(yè)者偏多，原因是這樣的身份就決定了他們每天接受的信息，要做的判斷是普通人的幾十、幾百倍：他們太需要一種思維方法來(lái)幫助自己。
但對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，冥想的作用更多是解壓，如果你的生活一直過(guò)得波瀾不驚，即使練習(xí)冥想也不會(huì)帶來(lái)明顯的改變。只是在這個(gè)人人都患有手機(jī)焦慮癥的當(dāng)下，冥想更像是一劑解藥。
“人最大的痛苦來(lái)自跟自己的過(guò)不去。”在接觸了上萬(wàn)名學(xué)員后，宅宇這樣總結(jié)，手機(jī)讓我們每天接受的刺激變多了，這個(gè)時(shí)候最需要的，可能是靜下來(lái)，留點(diǎn)時(shí)間跟自己相處，讓那些在腦子里奔騰的念頭被梳理和聆聽(tīng)，畢竟，最了解你的內(nèi)心的人只有你自己。
長(zhǎng)期以來(lái)，讓冥想成為玄學(xué)的根本原因，是人的意識(shí)力很難像肌肉一樣被檢測(cè)。我把我寫(xiě)的關(guān)于冥想的書(shū)分享給朋友，他說(shuō)嗯，我會(huì)很虔誠(chéng)地看的，我說(shuō)千萬(wàn)別，你要帶著批判的眼光來(lái)看。
冥想的效果是長(zhǎng)期累積的，但不意味著學(xué)習(xí)的過(guò)程要很久，這就跟健身一樣，我教你兩個(gè)動(dòng)作你去練，健身一年之后，經(jīng)過(guò)肌肉練習(xí)，你整個(gè)人會(huì)有個(gè)不同的狀態(tài)。在開(kāi)始接觸的過(guò)程中，有的人一開(kāi)始就會(huì)有感覺(jué)，有的人會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，需要?jiǎng)e人來(lái)告訴他你這是怎么回事，怎么處理。這就是一個(gè)逐漸練習(xí)的過(guò)程。
因?yàn)槎际且庾R(shí)的東西，我跟你說(shuō)，你去做，很難判斷正確與否。目前衡量標(biāo)準(zhǔn)就是看你自己的感受，比如之前你這個(gè)人特別容易生氣、急躁，不專(zhuān)注，練習(xí)之后發(fā)現(xiàn)自己工作效率跟高了。冥想分兩個(gè)部分，一個(gè)是練習(xí)中你的感受，另一個(gè)是練習(xí)之后，你在生活中發(fā)生了哪些變化。
我從小學(xué)習(xí)比較好，從人大附中到清華，都是在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中，那時(shí)候想事情都很清楚，但越到后來(lái)越覺(jué)得每天都隱隱約約有些事，不知道是什么。
我記得，我在練到第三天的時(shí)候，開(kāi)車(chē)回斯坦福的路上，就覺(jué)得我小時(shí)候想什么都特清晰，那種十多年沒(méi)見(jiàn)的感覺(jué)“騰”就回來(lái)了。那個(gè)感覺(jué)是非常直觀的。
冥想的本質(zhì)是意識(shí)訓(xùn)練。我跟你說(shuō)話(huà)，我的意識(shí)在接收聲音信息，同時(shí)也在調(diào)取記憶，通過(guò)感官信息和記憶信息的調(diào)取，大腦會(huì)判斷接收什么樣的信息，人會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題是，當(dāng)你在做手上的這件事的時(shí)候，我之前的記憶還留在意識(shí)里，比如我昨天看了世界杯，特嗨，今天來(lái)工作，我還惦記著這事。這個(gè)時(shí)候你做別的事，你的帶寬就比較窄。
冥想就是找到一種方式，把所有的信號(hào)都給關(guān)了。當(dāng)你坐在那，你還是會(huì)獲取記憶信息，想事情，很多人好奇，“冥想的時(shí)候你在想什么”其實(shí)是這樣的過(guò)程，通過(guò)一種練習(xí)方法，讓意識(shí)靜下來(lái)，觸發(fā)深層記憶，讓那些你平時(shí)不會(huì)想到的念頭冒出來(lái)。就跟做夢(mèng)一樣。
你的大腦積累了很多思維碎片，平常你來(lái)不及想，因?yàn)槟闶稚嫌惺抡谔幚?。冥想就是在逐步關(guān)閉信號(hào)，幫你梳理這些碎片。當(dāng)你到達(dá)一個(gè)安靜的狀態(tài)，你積壓的東西會(huì)不自覺(jué)的冒出來(lái)。整理之后，你的帶寬會(huì)變強(qiáng)。可以百分百投入一件事。
如果你拿到儀器去測(cè)，人思考的時(shí)候腦電波會(huì)比較亂，睡覺(jué)的時(shí)候頻率降低，冥想的時(shí)候會(huì)更低。人的創(chuàng)造力是怎么來(lái)的？為什么有時(shí)候做夢(mèng)會(huì)把事情想明白？因?yàn)楹芏嗍履阒豢幢砻娴臅r(shí)候，會(huì)忽略很多信息，當(dāng)你到達(dá)一個(gè)更低的意識(shí)狀態(tài)，就可以把很多因素連接起來(lái)。
今天特別累，洗完澡，發(fā)會(huì)呆，這個(gè)就是冥想，只不過(guò)比較淺層。我們傾向于認(rèn)為冥想是外來(lái)的，需要學(xué)習(xí)、找大師，但這樣就讓你偏離了這個(gè)事的本質(zhì)。讓意識(shí)得到放松，就跟睡眠一樣。
有的人因?yàn)槠匠Ｏ氲氖绿嗔?，突然讓你放松，你做不到。有的人?huì)因?yàn)閴毫μ缶芙^進(jìn)入這個(gè)狀態(tài)。
失戀的人問(wèn)自己能不能不想這事了，但他就是會(huì)想，人的大腦本身是不安靜的。開(kāi)始練習(xí)冥想的時(shí)候，你覺(jué)得坐不住，但“坐不住”也只是你的念頭，我突然沒(méi)事干了，這個(gè)狀態(tài)讓人恐慌。這個(gè)念頭冒出來(lái)就觀察它就好了。很多人說(shuō)我的思緒太亂，理不清了，但其實(shí)感覺(jué)理不清的時(shí)候你也沒(méi)在理，碎片太多的時(shí)候，你很難靜下來(lái)去冷靜客觀的看待。
20年前我接受的信息跟我的環(huán)境是自洽的，但今天不一樣的，信息爆炸帶給社會(huì)的影響是結(jié)構(gòu)型的。冥想在中國(guó)還沒(méi)有很大影響力，但是它的土壤已經(jīng)有了，因?yàn)橹袊?guó)已經(jīng)足夠焦慮了。
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這場(chǎng) 有料/有品 的科技嘉年華，
以 “打敗無(wú)聊/無(wú)趣”為口號(hào)，拒絕盲目胡玩的瞎逛瞎看，
我們邀請(qǐng)了100+位世界級(jí)前沿領(lǐng)袖，3000+名核心科技生活家，
包下了798里面的一棟3層“廢墟空間”，
打造了8大全新故事場(chǎng)景，50+個(gè)現(xiàn)象級(jí)時(shí)代話(huà)題，
10+個(gè)跨界能量交換場(chǎng)，1000+鈦空科技潮品SHOW……
前所未見(jiàn)的“科技邊界”和觸手可及的“生活宇宙”，
同時(shí)還能現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)意識(shí)訓(xùn)練課
前所未見(jiàn)的“科技邊界”和
觸手可及的“生活宇宙”，
就等你了！
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大多數(shù)人都很唯物實(shí)際，他們只關(guān)心賺錢(qián)消費(fèi)！
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