或許有人認(rèn)為長跑是一個人享受孤獨(dú)的運(yùn)動，也有人會覺得長跑是“一個人的修行”。因?yàn)闊o論是堅(jiān)持日常的跑步習(xí)慣，還是為了身體更加適應(yīng)長距離奔跑，很多跑者對飲食和作息規(guī)律都會逐漸進(jìn)行校正和調(diào)整，這對于每天快節(jié)奏的都市人來說，或許堅(jiān)持長跑的習(xí)慣，的確是一種毅力的磨煉或精神力的修行。
但有時長跑并不是一個人的運(yùn)動，看上去也不見得有那么“孤獨(dú)”，比如現(xiàn)在國內(nèi)很多城市逐漸興起的各種不同主題的同城約跑活動，更不用說全國雨后春筍的各種馬拉松賽事，都聚集了越來越多的跑步愛好者。特別是當(dāng)我置身于今年北京國際馬拉松起點(diǎn)時，我突然覺得跑步是最不“孤獨(dú)”的一項(xiàng)運(yùn)動，因?yàn)榈厍蛏险娴暮茈y找出類似馬拉松這種可以同時幾萬人一起進(jìn)行的體育運(yùn)動了。
我個人的興趣愛好是比馬拉松距離更長的超級馬拉松越野賽，距離一般都在100公里或者更長，都是各種變化多樣的越野賽道，累計(jì)爬升幾千米不等，而且賽事規(guī)模經(jīng)常并不大，一般超馬賽事參賽人數(shù)很少超過1000人。像歐洲知名賽事環(huán)勃朗峰100英里（UTMB）這樣超過2000多名選手的大型賽事，在超馬越野賽領(lǐng)域并不多見。所以，超馬越野賽因?yàn)閰①惾藬?shù)和長距離賽道，我每次參加比賽，絕大多數(shù)時間其實(shí)都是我自己一個人在奔跑，而且經(jīng)常會出現(xiàn)在群山環(huán)繞的賽道上，向前向后看，經(jīng)常很長一段距離內(nèi)，除了我都沒有別人，這種感覺非常奇妙。在過去兩年多時間里，我在世界各地完成了大概將近30場不同距離的超馬賽事，經(jīng)常是孤身一人慢跑前行，每次在賽道上與大自然的親密接觸，都讓我覺得是一段難忘的旅程。但最難忘的比賽經(jīng)歷卻是我參加過的僅有的兩次團(tuán)隊(duì)超馬賽，因?yàn)楸荣悘念^到尾我都不是一個人，而是一直跟隊(duì)友在一起，共同翻越100公里的山路抵達(dá)終點(diǎn)，本來屬于4個人的“孤獨(dú)”，被捆綁到一起會是怎樣的感覺呢？
我參加過的兩次團(tuán)隊(duì)超馬賽，其實(shí)都是一場賽事，分別是2012年和2014年的香港樂施毅行者慈善百公里越野賽?！皹肥┮阈姓摺痹谙愀塾?0多年的歷史，也是香港歷史上規(guī)模最大、歷史最悠久的慈善體育賽事，賽事要求只能以4人一隊(duì)的形式報(bào)名參賽，每支隊(duì)伍除了繳納1200港幣的隊(duì)伍報(bào)名費(fèi)之外，根據(jù)不同的隊(duì)伍標(biāo)準(zhǔn)，都要在比賽之前到之后的半年左右的時間內(nèi)進(jìn)行一定數(shù)額的善款募集。因?yàn)閳?bào)名者眾多，每年對于普通參賽隊(duì)伍都要進(jìn)行抽簽，比如每個普通中簽的參賽隊(duì)，都要完成7200港幣的善款募集。每支隊(duì)伍的4名隊(duì)員可以男女任意組合，但組委會會根據(jù)性別、年齡等不同指標(biāo)，最終會排列出各種組別的成績排名?！皹肥┮阈姓摺币彩侨虻囊粋€系列慈善賽，香港只是其中的一站，有很多朋友都會組隊(duì)去世界各地參加不同國家的“樂施毅行者”，同樣都是4人一隊(duì)，同樣都要在比賽的前后為慈善組織“樂施會”進(jìn)行善款募集。
在超馬賽事中，團(tuán)隊(duì)賽的完賽難度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個人賽。因?yàn)槌R越野賽距離長，完賽時間經(jīng)常要超過24小時，所以4人一隊(duì)，每個隊(duì)員都可能在不同的階段出現(xiàn)不同的狀況，更不用說可能4個隊(duì)員之間從跑步水平到個人特點(diǎn)都不盡相同，所以對于比賽過程中整個團(tuán)隊(duì)節(jié)奏的把握尤為關(guān)鍵，也需要團(tuán)隊(duì)每位成員強(qiáng)大的應(yīng)變能力、協(xié)作能力和包容能力。香港的“樂施毅行者”百公里越野賽全程在香港西貢的麥里浩徑上，這條以當(dāng)年港督麥里浩名字命名的徒步小徑，曾一度成為駐港英部隊(duì)的越野拉練賽道，后來成為全香港最知名的一條徒步路線，再后來這條經(jīng)典步道就成了“樂施毅行者”的經(jīng)典賽道。“樂施毅行者”賽事關(guān)門時間設(shè)定為48小時，這基本也給賽事定位成了一個徒步賽事，目的也是為了能夠讓更多不同年齡段和身體狀況的普通大眾都能參與到這個賽事中來。當(dāng)然你也可以選擇全程奔跑，所以賽事也為在18小時內(nèi)完成比賽的隊(duì)伍特別頒發(fā)“超級毅行者”的榮譽(yù)。
“樂施毅行者”我參加并完成了兩次，每次對我都有著特別的意義，而且這也是我僅有的兩次團(tuán)隊(duì)賽的經(jīng)驗(yàn)。2012年11月，我很偶然被朋友 @北黑 拉入當(dāng)年編號為0514的參賽隊(duì)，那時我剛完成了幾個50公里的越野賽，對于百公里越野跑距離上的概念并不清晰，所以毅行者也就成了我第一次百公里越野賽，后來證明“樂施毅行者”非常適合作為超馬愛好者百公里賽事的入門賽事。2012年那場毅行者，我們0514隊(duì)中三男一女，算混合隊(duì)，因?yàn)榇蠹乙彩桥R時組隊(duì)，比賽之前缺少磨合，自然是在比賽中狀況不斷。特別是我們隊(duì)中的女隊(duì)員后半程因?yàn)槟c胃問題，不停地拉肚子，我們只能通過步行逐漸調(diào)整狀態(tài)，最后十幾公里，剛好在休息站遇到一支內(nèi)地來的隊(duì)伍剛好帶了止瀉藥，才又讓我們的女隊(duì)員恢復(fù)了狀態(tài)，順利抵達(dá)終點(diǎn)。
在比賽過程中，因?yàn)閷ξ沂鞘状伟俟铮驗(yàn)檫€要前后照應(yīng)，大部分都是跑跑停停，特別時候基本全部都是走路，所以已經(jīng)逐漸沒了速度和時間的概念。毅行者參賽隊(duì)伍每年大概有1300支左右，所以必須分組出發(fā)，我們當(dāng)時是中午發(fā)出，一路上經(jīng)歷了兩場大雨，一次迷路，熬到第二天清晨時我們只集體打盹了10分鐘，然后就是4個隊(duì)員輪番跑到狀態(tài)崩潰，然后只能慢慢調(diào)整狀態(tài)。但無論如何，4個人一路互相支持，在第二個黑夜來臨后不久，我們終于以33個半小時左右的時間完成了比賽。也是這一次，讓我徹底明白了超馬賽中個人參賽和團(tuán)隊(duì)參賽的巨大差異。因?yàn)橐阈姓叩拿恳粋€補(bǔ)給站、打卡點(diǎn)都要求四人同時抵達(dá)，所以無論如何4人跑步水平都會有差異，所以通常來說全隊(duì)成績最終是由隊(duì)中最慢的那一位來決定的。而且，如果4人中只要有一位隊(duì)員中途退出，雖然其他隊(duì)員可以選擇繼續(xù)完成比賽，但整個隊(duì)的團(tuán)隊(duì)成績就被取消了。所以，在毅行者這種團(tuán)隊(duì)賽中，你遇到的所有的問題，思考的出發(fā)點(diǎn)不再是個人，而是整體團(tuán)隊(duì)。
這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作，團(tuán)隊(duì)前行的運(yùn)動方式，表面上看其實(shí)特別有助于增進(jìn)現(xiàn)代都市人之間的交流和溝通，但其實(shí)這卻是遠(yuǎn)古人類生活本質(zhì)最重要的組成部分，或者說這種團(tuán)隊(duì)奔跑中協(xié)作的精神，一直是我們遺傳基因中的一部分。比如那本跑步暢銷書《天生就會跑》中談道，古人類曾經(jīng)靠奔跑的雙腿去進(jìn)行狩獵，因?yàn)槿祟愑兄鴺O為罕見的排汗系統(tǒng)，所以可以持續(xù)的追逐動物，直到動物因?yàn)闊o法快速排汗中暑倒地。但人類真正要這么干的時候，其實(shí)并不是一個人，而是經(jīng)常以大家庭為單位，同時奔跑。比如年輕的遠(yuǎn)古人人跑在最前面，但旁邊要有中年或老年的遠(yuǎn)古人也要一起跟著跑，協(xié)助年輕人分辨足跡和準(zhǔn)確的狩獵對象，比如被追趕的羊會逃進(jìn)羊群而讓人追錯目標(biāo)，上年紀(jì)的遠(yuǎn)古人就能通過足跡、氣味等方法來始終鎖定同一個目標(biāo)；另外女性的遠(yuǎn)古人可能帶著出生不久的孩子，也要遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟在后面慢跑，因?yàn)楸寂艿牟东C可能經(jīng)常一口氣就要跑幾十公里，女性遠(yuǎn)古人和孩子只有跟得上，才能在捕獵成功后，及時吃上新鮮的肉。所以，按書中科學(xué)家的調(diào)查研究，看來人類以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行持續(xù)長距離的奔跑是人類進(jìn)化中重要的組成部分。而香港的毅行者團(tuán)隊(duì)賽，就像是再現(xiàn)了幾萬年前集體奔跑狩獵的場景，每每想到這里，我都會啞然失笑。
2014年11月，時隔兩年我再次返回香港毅行者賽道，我的身份卻微妙地發(fā)生了變化，這次我沒有以正式隊(duì)員參賽，而是以0396隊(duì)的支援隊(duì)員身份，全程跟跑、跟走了100公里的全程。因?yàn)橐阈姓甙俟镔惛渌R賽事還有一點(diǎn)最大的不同，就是在賽事官方每10公里左右的補(bǔ)給站之外，組委會充分鼓勵每支隊(duì)伍自行組織支援隊(duì)伍。正是這種倡導(dǎo)更多人參加的慈善活動性質(zhì)，讓香港毅行者區(qū)別于香港之外的所有超馬越野賽，因?yàn)槊磕?1月中下旬的這個周末，西貢附近的幾個山頭，除了漫山遍野的幾千人參賽選手，然后就是人數(shù)更多的支援隊(duì)員。我所親見的是，經(jīng)常是參賽隊(duì)員的親朋好友全家出動，或者一個公司的員工參賽，全公司上下集體支援。支援隊(duì)員經(jīng)過協(xié)作，分布在賽道的不同階段，有的開車，有的支帳篷，有的席地鋪開防潮墊，更有夸張的現(xiàn)場燒烤，或者開灶做飯，一路支援隊(duì)員的志愿形式多樣，非常熱鬧。
我這次參與支援的0396號隊(duì)伍是來自北京的一支全女子隊(duì)，4位漂亮帥氣的姑娘都是北京地區(qū)小有名氣的跑友，平時都有很豐富的越野跑經(jīng)驗(yàn)，成績也都很棒。這次也是偶然大家的創(chuàng)意，說為何不組織一支全女子隊(duì)，這樣募集善款時是否會比我們組織的另一支混合隊(duì)更有吸引力呢？果然，比賽過程中，幾位女隊(duì)員一路引來各種羨慕的目光和贊美的叫好聲，這道亮麗的風(fēng)景線實(shí)在是太抓眼球了。我作為0396隊(duì)兩名支援隊(duì)員之一，主要任務(wù)是全程陪跑、陪拍照、陪攝像，后被取笑為“三陪”，但另外主要也是因?yàn)檫@條麥里浩徑我多次參賽都走過，非常熟悉，也是為幾位首次參賽的隊(duì)員進(jìn)行各種沿路的提醒。我們0396隊(duì)的另外一名支援隊(duì)員也是一位女隊(duì)員，她主要負(fù)責(zé)沿路移動補(bǔ)給，分別在四五個補(bǔ)給站給隊(duì)員提供支援，特別是最后因?yàn)槠渲幸幻?duì)員舊傷復(fù)發(fā)，她也加入陪走隊(duì)伍，陪走了最后30公里，最終我們一行6人一起走到了終點(diǎn)，用時30個小時左右，速度雖然并不快，成績說來也很一般，但所有人隊(duì)員和支援隊(duì)員，我們都認(rèn)為這是我們從事越野跑以來感覺最棒的體驗(yàn)。
如果在奔跑的路上，你孤身一人，或許你應(yīng)該逐漸享受這份孤獨(dú)；如果像毅行者這樣，你不是一個人，百公里的路上有你有我，收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是大家一起克服困難、互相鼓勵、享受比賽的過程，而是能讓你感受到更多。我似乎也有點(diǎn)明白為什么這樣一個歷史悠久的慈善團(tuán)隊(duì)超馬越野賽，能夠在香港堅(jiān)持這么多年，每年的影響力都在持續(xù)升溫，甚至最近兩年因?yàn)榇壬埔阈姓叩膸樱愀燮渌麕讏霭俟?、百英里越野賽都落地開花，也讓香港成為亞洲越野跑的中心，我想這一切絕非偶然。如果你現(xiàn)在依然覺得長跑是一項(xiàng)孤獨(dú)的運(yùn)動，或許你該嘗試一下與大家一起奔跑的感覺，竟是那樣的與眾不同。（本文來自BT傳媒?《商業(yè)價值》雜志12月刊跑步專欄，網(wǎng)絡(luò)首發(fā)鈦媒體）
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