在被信息淹沒(méi)的數(shù)字時(shí)代中，人們常常面臨這樣的困境：要么注意力難以集中，感覺(jué)無(wú)所事事、煩躁不安，要么注意力過(guò)度集中，感覺(jué)緊張焦慮、疲勞過(guò)度。
1、屏幕閱讀是大趨勢(shì)，但淺閱讀和泛閱讀仍是閱讀，仍需要在我們的大腦中留下相應(yīng)的價(jià)值和印跡?；ヂ?lián)網(wǎng)上太多花花綠綠，耗掉的注意力驚人。“在被信息淹沒(méi)的數(shù)字時(shí)代中，人們常常面臨這樣的困境：要么注意力難以集中，感覺(jué)無(wú)所事事、煩躁不安，要么注意力過(guò)度集中，感覺(jué)緊張焦慮、疲勞過(guò)度——人們就在自己的倒U形注意力曲線上搖擺，難以找到最佳狀態(tài)。”發(fā)現(xiàn)這本書(shū)《注意力曲線——打敗分心與焦慮（人生魔方）》相當(dāng)不錯(cuò)，很驚艷。
作者露西·喬·帕拉迪諾博士有著30年的注意力職業(yè)研究生涯，非常專(zhuān)業(yè)，她做過(guò)運(yùn)動(dòng)心理的高級(jí)培訓(xùn)，還曾在亞歷桑那醫(yī)學(xué)院任臨床醫(yī)師。本書(shū)講述的這些是非常有價(jià)值的研究，不僅對(duì)于媒體來(lái)說(shuō)注意力是稀缺經(jīng)濟(jì)，對(duì)于普通人來(lái)講，本書(shū)作者給出了許多非常有效的方法和步驟來(lái)控制注意力，不僅可以提高工作效率，還可以平衡生活。
本書(shū)開(kāi)篇講述了一個(gè)電影中的案例：電影《兵臨城下》根據(jù)真實(shí)歷史改編，蘇聯(lián)狙擊手瓦西里·扎伊采夫與德國(guó)王牌槍手科斯寧在幾天幾夜的對(duì)峙中，兩人都屏息凝視、高度注意著周?chē)魏我粋€(gè)微小的動(dòng)靜。但最后科斯寧先沉不住氣，打出失誤的一槍?zhuān)┞读俗约骸Ｔ趹?zhàn)爭(zhēng)這種特殊的場(chǎng)景下，注意力的任何一點(diǎn)渙散付出的將是生命的代價(jià)。生活里，注意力是記憶和思考的基礎(chǔ)，注意力對(duì)我們的重要性仍然不言而喻。把握倒U形注意力曲線規(guī)律，與艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律以提高記憶效果的目的可以一樣。
2、其實(shí)是從網(wǎng)易的杏子的博客上看到這本書(shū)，尤其喜歡第四章的主題：我們將如何運(yùn)用自己的大腦？。杏子在《微博稀釋效應(yīng)》里提到：有個(gè)實(shí)驗(yàn)表明，在大塊的時(shí)間面前，如果不同的事情變化太快，比如看5分鐘英語(yǔ)馬 上換數(shù)學(xué)、5分鐘之后再換回英語(yǔ)，那么這樣對(duì)于大腦的工作是效率很低的。的確，當(dāng)你處于多重任務(wù)狀態(tài)時(shí)，大腦額葉就處于工作狀態(tài)，大腦的工作效率和效果都會(huì)很低。
3、響指也因此寫(xiě)了一篇文章談?wù)撨@個(gè)話題《我們都對(duì)閱讀挺無(wú)奈的》：
每一天，當(dāng)我們經(jīng)歷了8個(gè)小時(shí)的辦公室生活，經(jīng)歷了無(wú)數(shù)個(gè)im彈出窗口和無(wú)數(shù)sns送給你的鏈接后，你經(jīng)歷了滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)囊徽臁?/p>
慢慢的，你發(fā)現(xiàn)自己根本不是在尋找大腦停下來(lái)的可能，恰恰相反，你在努力尋找可以刺激大腦的事情。那些更直白、更弱智、更八卦、更不要臉的 娛樂(lè)節(jié)目快點(diǎn)出現(xiàn)吧讓我在睡覺(jué)前爽一下，明天還要開(kāi)一個(gè)非常嚴(yán)肅哦和操蛋的會(huì)議，我會(huì)在會(huì)議前不知道如何與同事寒暄的。
但愿我們?cè)诙燃俚臅r(shí)光，能調(diào)回一個(gè)屬于自己的節(jié)奏，發(fā)現(xiàn)一本自己真正想讀的書(shū)。
不做更多評(píng)價(jià)了，奉上本書(shū)的兩個(gè)在線閱讀地址
當(dāng)當(dāng) http://read.dangdang.com/book_7219
lemongtree http://www.lemongtree.com/chapter.php?id=18
快報(bào)
根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)安全法》實(shí)名制要求，請(qǐng)綁定手機(jī)號(hào)后發(fā)表評(píng)論